ما هو الاكتئاب؟
كيف أتخلص من الاكتئاب؟
ما هي علاجات الاكتئاب؟
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو من اخطر الأمراض التي عرفت انتشارا كبيرا حول
العالم في الآونة الأخيرة, حيت تمت إصابة أزبد من 121 مليون شخص وذلك حسب
الإحصائيات العلمية التي أفادت بأن هدا المرض يأتي نتيجة نقص أو عدم توازن للمواد
الكيميائية الموجودة بالمخ أو الجسم كله.
كيف يمكن التخلص من مرض الاكتئاب؟
لعلاج مرض الاكتئاب يلجأ الأطباء النفسيين إلى
علاجات تقليدية دوائية مفرقة بمصاحبة نفسية
العلاج الدوائي للاكتئاب:
ودلك بالعقاقير المضادة للاكتئاب ومن أنواعها
- مضادات
الاكتئاب ثلاثية الحلقة.
- مضادات
الاكتئاب المؤثرة على مادة السيروتوينن.
- مضادات
الاكتئاب المضادة للأنزيم المون وامين.
ولكن غالبا ما تكون هذه الأدوية غير فعالة بشكل فوري وقد
تستلزم وقتا طويلا مما يرجع المريض إلى نفس الحالة من القلق التوتر و العصبية. وفي
هده الحالة يجب استشارة الطبيب المختص.
العلاج النفسي لمرض الاكتئاب:
وهدا النوع عرف إقبالا ملحوظا ومن أهم العلاجات الخاصة به
هي
- - علاج ذهني يركز على تغيير السلوك وطرق التفكير.
- - علاجا يركز على إقامة علاقات مع المجتمع والاندماج فيه.
- - علاج بالتمارين الرياضية التي تساعد الأشخاص اجتماعيا وجسديّاً وبيولوجيا.
- - الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والإجهاد
- - لست وحدك من يشعر بالاكتتاب الشعور بالاكتئاب شعور طبيعي يشعر بيه الكثير من الأشخاص
- - بعض الأطعمة كذلك أثبتت مجاعتها في تفادي هذه الحالة النفسية تناول الشوكولاتة التُّفاح ، و شاي الهيل ، الجوز البرازيلي، الثوم ، شراب الورد
- - العبادة التي تمنح الراحة للروح ، وكلما كان الشخص قريبا لربُّه سيختفي شُعوره بالضيق لقوله تعالى "الذين امنوا وتطمئن قلوبهم ألا بذكر الله تطمئن القلوب", مع التأكيد على أهمية التوكل على الله